Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< KM natt AAOK/VAOK (23/10/2019)
|
KOK cola cup #1 (07/11/2019) >>
Treningsløp Ormåsen (02/11/2019)
Category:
Trening
Map/area:
Gruveåsen
Organiser:
Eiker OL
Country:
Norge
Results
Distance:
4.71 km
Time:
32:20
Average HR:
157
Maximum HR:
166
Hardøkt m/fokus på basisrutiner: Strekkplan, retning og blikkbruk.
Stort sett ok gjennomføring. 2.posten hang litt langt vest, derav svingen ut av denne. Litt usikker da jeg kom ned på stien før 5.posten fordi jeg hadde forventa å komme ned litt lenger øst. Hadde nok vært minst like bra å løpe rett på til 6.post - tenkte det var mye myr, men kan jo egentlig unngå det meste, og stien til høyre er, som kartet viser, ikke veldig rask. Litt unødvendig venstresving på 9.strekket.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save