Digital Orienteering Map Archive for Marianne Andersen
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< O-intervall Eidjord (17/12/2017)
|
Julenissens kompassøkt (19/12/2017) >>
Postplukk Frikstad (17/12/2017)
Category:
Trening
Map/area:
Randesund
Country:
Norge
Distance:
4.82 km
Time:
53:24
Average HR:
128
Maximum HR:
146
Postplukk der planen var å løpe i rolig flytfart på utfordelene. Fokus på inngang-utgang skulle etter planen gi flyt i orienteringa.
Dårlig start på "oppvarminga" fram til 5.post da jeg stoppa en rygg for tidlig og kikka etter posten. Greit videre til 5., men første utfordel (5-8) gikk absolutt ikke bra. Stoppa for en liten restart på 9-post, og de 4 neste utfordelene gikk stort sett greit (10-15, 16-22, 23-30 og 31-37).Også den siste utfordelen (38-45) opplevdes ganske bra, tross to feilstemplinger (hvorav jeg bare oppdaga 43.posten ute i skogen).
Generelt ei økt hvor jeg måtte jobbe litt for å holde fokus og brukbar flyt, men hvor jeg syntes jeg tok meg bra sammen etter en dårlig åpning og fikk godt utbytte av økta.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save