Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Marianne Andersen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Sprint Lillesand (12.08.2023)
|
Postplukk Sandrip (17.08.2023) >>
Mellomdistanse Steinsland (16.08.2023)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Klepp
Land:
Norge
Distanz:
5.25 km
Zeit:
44:13
Durchschnittspuls:
161
Maximalpuls:
168
H21-løypa fra Vindbjarts løp i mai. Løp som hardøkt. Føltes ganske seigt og tregt underveis, men klarte å presse ganske bra, så ble iallfall ei bra hardøkt. Vanskelig å sammenlikne tider med løpet i vår, siden Klepp i mai og august er ikke er helt det samme.
Stien mot 1.post var forlenga (og på løpskartet), så brukte den litt lenger på 1.strekket og 100 meter i starten av 2.strekket, før den svingte nord for Gangtjønn. Følte flyten på kortstrekkene var bedre enn den ofte har vært på mellomdistanse i år, men tregt terreng og stort sett ganske oversiktlige strekk med tydelige formasjoner, gjør jo at man kan bli lurt til å tro at man er bedre enn man er.
Ikke de store feilene ellers heller, men litt mye knot i gjennomføringa, spesielt på 6. og 12.strekket, samt også deler av strekket til 2., 8. og 10. Til 12. burde jeg kanskje lagt ned litt mer innsats i å få stigningen jevnere og unngå stup.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern