Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Marianne Andersen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< O-intervall Eidjord (17.12.2017)
|
Julenissens kompassøkt (19.12.2017) >>
Postplukk Frikstad (17.12.2017)
Kategorie:
Trening
Karte/Gebiet:
Randesund
Land:
Norge
Distanz:
4.82 km
Zeit:
53:24
Durchschnittspuls:
128
Maximalpuls:
146
Postplukk der planen var å løpe i rolig flytfart på utfordelene. Fokus på inngang-utgang skulle etter planen gi flyt i orienteringa.
Dårlig start på "oppvarminga" fram til 5.post da jeg stoppa en rygg for tidlig og kikka etter posten. Greit videre til 5., men første utfordel (5-8) gikk absolutt ikke bra. Stoppa for en liten restart på 9-post, og de 4 neste utfordelene gikk stort sett greit (10-15, 16-22, 23-30 og 31-37).Også den siste utfordelen (38-45) opplevdes ganske bra, tross to feilstemplinger (hvorav jeg bare oppdaga 43.posten ute i skogen).
Generelt ei økt hvor jeg måtte jobbe litt for å holde fokus og brukbar flyt, men hvor jeg syntes jeg tok meg bra sammen etter en dårlig åpning og fikk godt utbytte av økta.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern