Rolig KOK Cola-cup-løype Gråmannen (29-06-2023)

Fokus på basisrutiner. Slitne og støle bein etter opp- og nedintervaller i går, så tok det helt rolig. For det meste grei flyt og gjennomføring, men noen dårlige traséer, f.eks. ut fra 7., der jeg prøvde å være smart, man burde jo bare gjort det enkelt og løpt ned eller opp med en gang. Burde også bare løpt helt ned med en gang til 9.