Digitalní archív orienťáckých map pro Marianne Andersen
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< Skumringskampen #4/Tyrvingnatta (17.10.2022)
|
Postplukk/mellomdistanse (04.03.2023) >>
Mellomdistanse Kalkheia (26.02.2023)
Kategorie:
Trening
Mapa/oblast:
Jegersberg
Země:
Norge
Skutečná délka:
4.91 km
Čas:
40:56
Prům. tepy:
146
Max. tepy:
162
Første forsøk på litt raskere løping i terrenget siden oktober. Løype fra KOK Jegersberg cup våren 2020.
Ikke spesielt store forventninger til formen, verken løps- eller o-messig. Sånn sett overraskende bra flyt i starten, selv om jeg nok tok feil veivalg til 1. og 2.post. Greit videre også, men generelt litt mye vingling og håpløst pinglete i utforbakkene. Begynte å bli litt gåen i beina ved vendinga i vest og mista momentet løpsmessig, noe som også bidro til mer vingling og etterskuddsorientering. Perioden 8.-12.post stod dermed til stryk, men klarte å skjerpe meg og få litt mer flyt igjen derfra til mål.
Kort oppsummert lang vei fram til brukbart nivå, men det hjelper forhåpentligvis fortsatt å øve.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož