Digitalní archív orienťáckých map pro Marianne Andersen
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< Treningsløp Syrtveit (17.06.2022)
|
O-festivalen mellomdistanse (25.06.2022) >>
Forsøk på o-intervall (20.06.2022)
Kategorie:
Trening
Mapa/oblast:
Mjåvann
Země:
Norge
Skutečná délka:
7.73 km
Čas:
77:20
Prům. tepy:
138
Max. tepy:
158
Målet var ei god, mellomdistanselik gjennomkjøring før helga. Men en slik dag hvor pulsen ikke ville opp samme hvor mye jeg kava, generelt ganske middels bein for terrengløping, samt et terreng hvor man stort sett trengte litt "styringsfart" for å komme gjennom. Holdt på plan A til jeg ga opp å vase rundt i et stort, nytt hogstfelt av den heller stygge sorten, i starten av 2.draget. Plan B ble å verken stresse med orientering eller intensitet, men egentlig bare få løpt litt i terrenget i OK fart. Det funka vel i grunnen greit nok, og dumpa sånn rimelig greit innom postene på veien også (bortsett fra post 9, da)
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož