Digitalní archív orienťáckých map pro Marianne Andersen
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
Česky
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< KOK sommercup#1 AK (29.06.2021)
|
Rolig o-teknikk på Kjevikheia (10.07.2021) >>
SG#3 D17-20 S-11 - moderat hardøkt (05.07.2021)
Kategorie:
Trening
Mapa/oblast:
Bymarka
Země:
Norge
Skutečná délka:
5.49 km
Čas:
41:48
Prům. tepy:
149
Max. tepy:
161
Planen var å løpe moderat hardt, men, som venta, veldig ujevn intensitet fordi jeg er så elendig til å løpe i terrenget. Fokus på å ha en plan og løfte blikket.
Stort sett grei orientering, selv om blikkbruk, trasévalg og flyt har stort forbedringspotensiale. FS på 3.post, som jeg mistenkte, siden jeg kom så langt til høyre på neste strekk selv om jeg mente å ha vært ganske aktiv med kompasset. Burde nok fulgt stien første del av 6.strekket. Slapp meg for langt ned inn mot 9. og glei forbi posten.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož