RSS kanál

Velkommen til mitt digitale arkiv over kart og veivalg!

På denne siden legger jeg ut kart, løyper og veivalg fra orienteringsløp og treninger jeg har deltatt på.

Sprint Majorna (24.11.2019)
Neděle 24 listopad 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Sverige
Konkurranselik sprint med startliste, passering, skjermer og SI. S-1: Bra. 1-2: Bra. 2-3: Leste ikke kartet nøye. Fulgte b...
Sprintintervaller Röda sten (21.11.2019)
Čtvrtek 21 listopad 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Sverige
Løp omkring terskel. Drag 1: Kanskje venstre til 2.post? En stengt port til mål. Drag 2: Man skal antakelig høyre til 1.post...
Sprint Strömmensberg (19.11.2019)
Úterý 19 listopad 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Sverige
2*kort sprint (12+10min). Løp omkring terskel. Tror veivalget til 9.post var dumt. Usikker på veivalgene til 18.post og 21.post...
Sprintintervaller Johannesberg (19.11.2019)
Úterý 19 listopad 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Sverige
Veldig god teknisk trening av Øyvind. Noen forbudte områder og noen åpninger som ikke er med på kartfilen. Løp omkring terske...
GOF nattcup #3 (14.11.2019)
Čtvrtek 14 listopad 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Bohus, OK Alehof, Sverige
Individuell start. Løp med ny lykt og ny batterivest. Fikk problemer med batterivesten til 1.post og måtte løpe halve strekket ...
NM natt (17.10.2019)
Čtvrtek 17 říjen 2019
Kategorie: Konkurranse
Marikollen, Østmarka OK, Norge
Fellesstart og siste løp som junior. To stk tømmerstokker fra start til mål. Mange dårlige tekniske/taktiske gjennomføring...
25mannamedeln (13.10.2019)
Neděle 13 říjen 2019
Kategorie: Konkurranse
Nytorp, OK Ravinen, Sverige
Litt redusert fysisk på grunn av en lårskade jeg pådro meg i går, men ikke noe mer enn at det var vondt første halvdel og i n...
25manna - sträcka 5 (12.10.2019)
Sobota 12 říjen 2019
Kategorie: Konkurranse
Nytorp, OK Ravinen, Sverige
Etappe 5.2 for IFK Göteborg 2. Totalt sett en OK etappe, men gjør litt for mange småfeil samt én stor feil som gjør at jeg ...
NM jr. stafett - 3.etappe (22.09.2019)
Neděle 22 září 2019
Kategorie: Konkurranse
Garnes, Verdal OK, Norge
Som vanlig et av høstens store høydepunkt. Med forfall fra Aurebekk ble vi tvunget til å justere ned målet vårt fra medalje t...
NM knockoutsprint - semifinale (21.09.2019)
Sobota 21 září 2019
Kategorie: Konkurranse
Verdalsøra, Verdal OK, Norge
10stk per heat og 3stk videre til finale. Tøft, men overkommelig heat. Orienterte selvstendig igjennom "Runners choice" og la meg...
NM knockoutsprint - prolog (21.09.2019)
Sobota 21 září 2019
Kategorie: Konkurranse
Verdalsøra, OK Verdal, Norge
Grei prolog. Stygg veivalgsfeil til 6.post, ellers tror jeg veivalgene var hipp som happ. Nr. 6
NC sprint (20.09.2019)
Pátek 20 září 2019
Kategorie: Konkurranse
Verdalsøra, Verdal OK, Sverige
Grei åpning og brukbar løping fram til 6.post. Deretter et svært dårlig parti fra 6.post til 14.post hvor jeg tok mange dårli...
NM mellomdistanse (14.09.2019)
Sobota 14 září 2019
Kategorie: Konkurranse
Tjøme, OL Tønsberg og omegn, Norge
Etter å ha vært syk hele uka og ikke fått mulighet til å løpe langdistansen var jeg svært sugen på å få til noe stort på...
NM-trening (13.09.2019)
Pátek 13 září 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Nøtterøy, Norge
Kort sving på kart for å sjekke at fysikk og teknikk fungerer sånn brukbart før NM mellom. Ganske dårlig kart og antakelig en...
SM langdistanse (24.08.2019)
Sobota 24 srpen 2019
Kategorie: Konkurranse
Vestre Mollestad, Birkenes IL, Norge
Sørlandsmesterskapet! Veldig tunge bein og veldig tungt terreng, men løp ganske stabilt fram til jeg sprakk. Dårlig veivalg til...
NC fellesstart (16.08.2019)
JEC-testløp. Ugaflet fellesstart - synd, men sant. Ganske kontrollert tempo fram til 8.post. Derfra dro Liland opp tempoet be...
O-teknikk Våler Varde (15.08.2019)
Čtvrtek 15 srpen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Norge
Fint terreng og fine muligheter til å øve på langstrekk. Liten bom på 1.post og 7.post. Litt for dårlig kontroll i inngangen ...
O-teknikk Mørk (14.08.2019)
Středa 14 srpen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Norge
Direkteløype i forbindelse med VM-uka. Open A6. Litt dårlig gjennomføring på de to første strekkene, resten er solid. Svært ...
NC mellom (13.08.2019)
Úterý 13 srpen 2019
Kategorie: Konkurranse
Knatterudfjellet, Norge
JEC-testløp. Innstilt på å gjøre en stabil mellomdistanse og få vist hva jeg er god for. Fikk ikke tak på vegetasjonen i...
JEC testløp - sprint (12.08.2019)
Pondělí 12 srpen 2019
Kategorie: Konkurranse
Sarpsborg sentrum, Norge
Skuffende av NOF å ikke kvalitetssikre testløp til representasjonsoppgave, men jeg er ikke overrasket. Løpet i seg selv gjennom...
O-ringen E5 (27.07.2019)
Sobota 27 červenec 2019
Kategorie: Konkurranse
Ågelsjöbergen, Sverige
Jaktstart|Výsledky
Ut som nr. 10 med svært mange løpere innenfor 2min bak meg og relativt få løpere rett foran meg. Løp stabilt innledningsvis o...
O-ringen E4 (26.07.2019)
Pátek 26 červenec 2019
Kategorie: Konkurranse
Jursla gammelskog, Sverige
Mellomdistanse|Výsledky
Innstilt på å legge ekstra mye fokus på det tekniske. Ser ut som jeg har tapt litt på rundt-veivalget til 1.post, men ikke noe...
O-ringen E3 (24.07.2019)
Středa 24 červenec 2019
Kategorie: Konkurranse
Norrköping, Sverige
Sprint|Výsledky
Stabilt sprintløp! Tror de fleste veivalgene var brukbare. Som vanlig en slow-starter. Følte meg ganske seig hele veien. Nr. 11,...
O-ringen E2 (23.07.2019)
Úterý 23 červenec 2019
Kategorie: Konkurranse
Grosvad, Sverige
Langdistanse|Výsledky
Stabil langdistanse! Som vanlig litt slow-starter, men gjorde også noen feil første halvdel. Knot inn mot 4.post. Antakelig litt...
O-ringen E1 (22.07.2019)
Pondělí 22 červenec 2019
Kategorie: Konkurranse
Loreberg, Sverige
Langdistanse|Výsledky
Svært dårlig løping første halvdel. Klarte heldigvis å snu den dårlige trenden og løp stabilt mot slutten. Nr. 32, 9.22 bak...
O-festivalen jaktstart (30.06.2019)
Neděle 30 červen 2019
Kategorie: Konkurranse
Vestmarka, Larvik OK, Norge
Uten JWOC-gutta på start øynet jeg håp om seier. Gikk ut som nr. 2, 1.22 bak Arntzen, med Hjermstad og Holt 40sek bak meg igjen...
O-festivalen mellomdistanse (29.06.2019)
Sobota 29 červen 2019
Kategorie: Konkurranse
Vestmarka syd, Larvik OK, Norge
Visste at dette var en terrengtype som passet meg svært bra. Hadde derfor troen på et svært bra resultat på forhånd. La igj...
O-festivalen sprint (28.06.2019)
Løp igjennom olivengrønt til 5.post og disket derfor meg selv når jeg kom i mål. Svært dårlig veivalg til 11.post samt 5sek ...
Jukola - 6.etappe (16.06.2019)
6.etappe for IFK Göteborg 2. Ut som nr. 28 og inn som nr. 33. Et skikkelig dårlig løp fra min side på alle mulige måter. Slei...
Jukola-trening Ponsa (14.06.2019)
Pátek 14 červen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Finland
Oppvarming på første draget og moderat-hardt på resten av dragene. Stygg bom på 12.post, samt mindre bom på 15.post og 18.pos...
Jukola-trening Majaalahti (13.06.2019)
Čtvrtek 13 červen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Finland
Fin intro-økt. Stygg parallellfeil til 8.post, ellers bra kontroll.
JWOC testløp - mellom (02.06.2019)
Neděle 2 červen 2019
Kategorie: Konkurranse
Nørdalen nord, Os IL, Norge
Forsøkte å gi JWOC et siste ærlig forsøk, men døde totalt siste halvdel. Bra teknisk løp! Kun litt tidstap til 9.post og 10....
JWOC testløp - lang (01.06.2019)
Sobota 1 červen 2019
Kategorie: Konkurranse
Hummelfoten-Nørdalen, Os IL, Norge
Stabilt gjennomført langdistanse! Ingen postbom, men noen få veivalg som kunne vært bedre. Anslår 30sek tidstap på veivalg/gj...
JWOC testløp - sprint (31.05.2019)
Pátek 31 květen 2019
Kategorie: Konkurranse
Røros, Røros IL, Norge
Relativt enkel sprint med mange løpestrekk. Følte meg tung, men gjennomførte løypen bra teknisk. Ser ut som jeg har tapt 5sek ...
O-teknikk Nørdalen (30.05.2019)
Čtvrtek 30 květen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Norge
Model Event før testløpene. Testet delvis ulike veivalg med Aurebekk.
NM sprint - kvalik (25.05.2019)
Sobota 25 květen 2019
Kategorie: Konkurranse
Badebakken/Nydalen, Nydalen SK, Norge
Håpløst veivalg til 7.post. Overså passasjen som lå nærme streken og tapte 25sek på veivalget mitt. Tapte også noen sekunde...
O-teknikk Bredaremossen (23.05.2019)
Čtvrtek 23 květen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Nydelig økt! Liten MP på 3.post, bom på 5.post, bom på 9.post og liten sving til 13.post. Sitter igjen med en god følelse et...
GMOK sprintcup #3 (22.05.2019)
Středa 22 květen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Majorna, Sverige
Svært dårlig teknisk gjennomføring. Sleit med å se alle veivalgsalternativene og tok ved mange tilfeller bare å løp et veiva...
O-teknikk Skatås (18.05.2019)
Sobota 18 květen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Liten MP på 6.post, resten er bunnsolid.
NM ultralang (12.05.2019)
Neděle 12 květen 2019
Kategorie: Konkurranse
Bjugn IL / Wing OK, Norge
Stabil gjennomføring og heldigvis bedre følelse fysisk enn i går. Imidlertid litt dårlig gjennomføring på langstrekkene til ...
NC mellom (11.05.2019)
Sobota 11 květen 2019
Kategorie: Konkurranse
Bjugn IL / Wing OK, Norge
Helt kraftløs. Nr. 7, 3.23 bak Kasper.
GMOK sprintcup #1 (08.05.2019)
Středa 8 květen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Vallhamra/Oxled, Sverige
Enkel løpesprint, men mange poster og ikke touchfree stempling gjorde at man fikk trent mye på retardasjoner og akselerasjoner. ...
Swedish League - jaktstart (05.05.2019)
Neděle 5 květen 2019
Kategorie: Konkurranse
Grödinge-Hall, Tullinge SK, Sverige
Kun tre godkjente SL-løp og dermed ikke mulighet til å stryke noen løp før jaktstarten. Det innebar at jeg var tvungen å bruk...
Swedish League - medel (04.05.2019)
Sobota 4 květen 2019
Kategorie: Konkurranse
Skogsö, Järla, Sverige
Umiddelbart veldig fornøyd med løpet og nesten sikker på at løpet skulle holde til en topp-plassering. Ingen åpenbare feil sa...
Swedish league - sprint (03.05.2019)
Pátek 3 květen 2019
Kategorie: Konkurranse
Fisksätra, Järla, Sverige
Stabilt sprintløp! Burde kanskje snudd på 1.post, men gjennomførte mitt veivalg fint. Dårlig veivalg til 3.post og 16.post. Ta...
10MILA - 6.etappe (28.04.2019)
Neděle 28 duben 2019
Kategorie: Konkurranse
Östra Göinge, FK Göingarna, Sverige
Natt
6.etappe på IFK Göteborg sitt 2.lag. Et svært stabilt lag med en god blanding av unge lovende og gode gubber. Mål for stafette...
10mila-trening Kullaskogen (26.04.2019)
Pátek 26 duben 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
Dårlig kontroll inn mot 1.post. Brukte kompasset for dårlig siste halvdel og tenkte ikke rasjonelt. Fant ikke posten, men løp b...
Natt-O Råhult (23.04.2019)
Úterý 23 duben 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Sverige
Fellesstart med Högge og Edén. Fikk ikke med meg at vi droppet startpost. Ble dermed svært usikker og la igjen en unødvendig p...
Öjetrampen - ÖM 9 (20.04.2019)
Sobota 20 duben 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Magra, Främmestads IK / OK Kullingshof, Sverige
Forholdsvis rolig igjennom en direkteløype. Dårlig gjennomføring av 2.strekket, samt stygg postbom. Postbom på 6.post. For d...
NC lang (14.04.2019)
Neděle 14 duben 2019
Kategorie: Konkurranse
Stiklatjern, Indre Østfold OK, Norge
Halvminutt på 3.post. Dårlig veivalg siste halvdel til 5.post der det røyk nærmere 2min. Tror for øvrig rett på er best. Tro...
Lørdagskjappen (13.04.2019)
Sobota 13 duben 2019
Kategorie: Konkurranse
Trollhetta, OK Moss, Norge
Løp som en cowboy innledningsvis og la igjen henholdsvis 60, 30 og 90 sek på 1.post, 3.post og 5.post. Løp OK derfra og tapte k...
Natt-O Eidjord (09.04.2019)
Úterý 9 duben 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Norge
Rolig nattfellesstart med Dag, Gaute og Christian. Nydelig økt signert G. Dårlig innledning, men kom fint inn i det etter hvert....
KOK 2-dagers - lang (07.04.2019)
Nytt stabilt løp! Litt knot til 2.post. Kanskje rett på var bedre til 5.post. Postbom på 7.post. Fant ikke stien til 13.post. ...
KOK 2-dagers - mellom (06.04.2019)
Stabilt løp! Ingen store tekniske feil, men dårlig framdrift i terrenget. Lite kraft å spa på med, men forsøkte å reve meg i...
O-intervaller Kvaase (2) (04.04.2019)
Čtvrtek 4 duben 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
O-intervaller Kvaase (1) (04.04.2019)
Čtvrtek 4 duben 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
KOK, Norge
Natt
10mila-trening Tågaröd (31.03.2019)
Neděle 31 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Sverige
Stafettrening med StoraTuna. Jaktstart-opplegg med alle løperne innenfor 3min. Startet 1:53 bak førstemann. Ble med Bejmer på...
10mila-trening Glimåkra (30.03.2019)
Sobota 30 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
10mila-trening Tågaröd (30.03.2019)
Sobota 30 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
SM natt (29.03.2019)
Pátek 29 březen 2019
Kategorie: Konkurranse
Vedema, Hässleholms OK, Sverige
Katastrofe, men ingen unnskyldninger. Fasiten er sjeldent feil. De ærlige fakta: Nr. 30, 15:55 bak Axel Granqvist.
MOC weekend #3 (24.03.2019)
Neděle 24 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Benevento, Italia
Veldig gira på å få til en god avslutning på samlinga! Løp bra lenge og er spesielt fornøyd med flyten jeg hadde, men gjor...
MOC weekend #2 (23.03.2019)
Sobota 23 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Paestum, Italia
Jogget rolig igjennom. Gikk på en skikkelig brøler til 11.post. Gjorde også feil til 7.post og 14.post. Mektig område å løpe...
MOC weekend #1 (22.03.2019)
Pátek 22 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Ascea Marina, Italia
Løpesprint. Svært umotivert for å løpe en slik type sprint når man har reist til Italia. 10sek på 1.post, ellers bare treig ...
KO-sprint MOC-camp (finale) (21.03.2019)
Čtvrtek 21 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Castellabate, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-finale. Mye selvstendig løping, men dessverre mange strekk so...
KO-sprint MOC-camp (semifinale) (21.03.2019)
Čtvrtek 21 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Røk ut i kvartfinalen, men fikk løpe en form for B-semifinale. "Runners choice"-gafling. Tror jeg valgte en mindr...
KO-sprint MOC-camp (kvartfinale) (21.03.2019)
Čtvrtek 21 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Santa Maria, Italia
6stk per heat. Var offensiv i orienteringen innledningsvis og ledet fram til 7.post, men ble for svak i løpingen på slutten. Inn...
Sprint Castelcivita (20.03.2019)
Středa 20 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
MOC, Italia
Rått terreng!
Sprintintervaller Backa kyrka (09.03.2019)
Knallgod økt! Tror kanskje jeg kunne optimalisert veivalget litt til 5, 11 og 21.
Sverigepremiären stafett (03.03.2019)
Neděle 3 březen 2019
Kategorie: Konkurranse
Furuboda, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Gikk ut et par minutter bak tet, men med relativt mange lag like foran meg. Løp akkurat slik jeg skulle nesten hele veien, me...
10mila-trening Tågaröd (02.03.2019)
Sobota 2 březen 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Natt
Sverigepremiären natt (01.03.2019)
Pátek 1 březen 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Balsberget, OK Pan-Kristianstad, Sverige
Dårlig kropp og vondt i hodet. Kom meg greit igjennom første runden, men bommet stygt på 1.post på andre runden og ga meg tidl...
Costa Calida - jaktstart (24.02.2019)
Jaktstart basert på langdistansen. Gikk dermed ut som nr.2, 2:14 bak. Svært god åpning. Så Gustav ved 5.post, men valgte bekk...
Costa Calida - sprint (23.02.2019)
Noen veivalgsfeil. 5 sek til 2.post, 5 sek til 9.post og 10 sek til 11.post. Nr. 2, 9sek bak Aurebekk.
Costa Calida - langdistanse (23.02.2019)
Umiddelbart ganske fornøyd med løpet når jeg kom i mål, men ser i ettertid at det finnes ganske mye å pirke på. Dårlig veiv...
Costa Calida - skogssprint del 2 (22.02.2019)
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Costa Calida - skogssprint del 1 (22.02.2019)
Løp over forbudt mur til 7.post og sa i fra når jeg kom i mål, men ble ikke disket..
Kortdistanse Guardamar (21.02.2019)
Čtvrtek 21 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Spania
Diffust terreng hvor man må være flink med kompasset og samtidig plukke detaljene underveis. Fløyt fint igjennom selv om jeg n...
O-teknikk Guardamar Norte (21.02.2019)
Liten bom på 15.post, ellers OK. Følte for øvrige at retningene ikke satt helt, men totalt sett var det en grei teknisk gjennom...
Nattfellesstart Guardamar Norte (19.02.2019)
Lå bare i klynga fram til første post. Mistet kontrollen til 2.post og var tvunget å løpe vestover for å lese meg inn. Tapte ...
Sprintintervaller Alicante - C (19.02.2019)
Úterý 19 únor 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Dårlig veivalg til 15.post. Gjennomførte dårlig i trappe-partiet til 16.post. Litt usi...
Sprintintervaller Alicante - B (19.02.2019)
Úterý 19 únor 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Gjorde noe rart til 7.post, men leste meg inn. Surret meg også bort til 10.post.
Sprintintervaller Alicante - A (19.02.2019)
Úterý 19 únor 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Monte Tossal, Spania
Kule og teknisk intensive intervaller! Mye nøling hele veien på denne runden. Tror veivalget til 5.post var dårlig. Burde lø...
Korridor Guardamar Norte (18.02.2019)
Pondělí 18 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Spania
Veldig vanskelig, men antakelig litt for dårlig konsentrasjon også. Måtte bruke reservekartet ved noen anledninger, men når je...
Mellomdistanse Guardamar Sur (18.02.2019)
Moderat tempo. Svært mye god orientering, men klarte dessverre ikke å gjennomføre 16 gode poster. Løp bra fram til 14.post, me...
Kurve Guardamar Sur (18.02.2019)
Pondělí 18 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Spania
Oppvarming til mellomdistansen.
Kurve Guardamar Norte (17.02.2019)
Neděle 17 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Spania
Mye bra, men to tydelig feil; 4.post og 9.post. Til førstnevnte gjorde jeg en parallellfeil inn mot posten, men leste meg inn gan...
O-teknikk Guardamar Norte (17.02.2019)
Fin intro-økt. God flyt og stabil orientering for det meste, men noen mindre feil slik som 3., 5., 22. og 25.post. Nydelig terren...
Langdistanse Vesterskov (03.02.2019)
Neděle 3 únor 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Danmark
Knallgod økt! 1:15 000-kart og 2min startintervall. Ruskete start på løypa. Leitet etter 2.post i bekkekrysset, men den lå...
Kompass Hårup Sande (02.02.2019)
Sobota 2 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Danmark
Natt-O Nordskov (01.02.2019)
Pátek 1 únor 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Danmark
O-teknikk Nordskov (27.01.2019)
Neděle 27 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Danmark
Stafettøkt Sletten (26.01.2019)
Sobota 26 leden 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Danmark
To runder på 3,3km med fellesstart på begge rundene. OK gjennomføring, men litt seig kropp. Noen suboptimale veivalg, men kun ...
O-teknikk Stenholt (25.01.2019)
Pátek 25 leden 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
Danmark
O-teknikk Munkebjerg (25.01.2019)
Pátek 25 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Danmark
Hemlängtan (3) (20.01.2019)
Neděle 20 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (20.01.2019)
Neděle 20 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (20.01.2019)
Neděle 20 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (3) (13.01.2019)
Neděle 13 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Delsjön, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (2) (13.01.2019)
Neděle 13 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Lackarabäck, Sverige
Del av langtur.
Hemlängtan (1) (13.01.2019)
Neděle 13 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Rambo mosse, Sverige
Del av langtur.
O-intervaller Torslanda (12.01.2019)
Sobota 12 leden 2019
Kategorie: Trening - høy intensitet
GOF, Sverige
Ugaflet fellesstart på hvert drag. Løp med Bejmer, Wängdahl og co. Mange dårlige strekk som følge av uselvstendig orienteri...
Moment Delsjön (10.01.2019)
Čtvrtek 10 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Sverige
Liten feil på 7. og 16., samt en karamell på 17. Fornøyd med orienteringen sett bort ifra 17.post. Knallgod økt.
Kurve Eidjord (02.01.2019)
Středa 2 leden 2019
Kategorie: Trening - lav intensitet
Norge